四日市のヨガならeminowa | ブログ

お散歩日和🍁四日市市のボランティア団体すてき健康サポーターをしていますラジオ体操やストレッチ、筋トレ太極拳、歌、ウォーキングのんびり、たっぷり2時間70代の方を中心に毎週たくさんの参加者さん先…

足指を育てると健幸になれるよ〜❣️靴下の二重履きから卒業‼️これから寒くなるのでしっかりと動く足指にして冷えで悩まない日常を手に入れましょうちなみに。。。足指が開かないと呼吸は浅いままなんです…

太陽礼拝私の身体は決して柔らかくありません特に肩甲骨や背骨でも、痛みもなく毎日快適です世間的には身体が柔らかい▸︎▹︎▸︎▹︎良いこと身体が硬い▸︎▹︎▸︎▹︎ダメなことみたいな認識ですよねテレビ番組でも…

呼吸は生命エネルギーෆ̖́-‬背骨を動かし硬さがとれてくると呼吸が深く吸い込め、元気のエネルギーで満たされていきます❣️呼吸の流れに合わせ背骨を一つ一つ感じながら動かしてみてください日常で背骨をね…

あおぞら✨️ヨガ🌱𓂃𓈒𓏸この感覚どう言葉で表現したらいいかな自然のエネルギー呼吸のエネルギー身体に巡る･繋がる･目覚める感覚とっても大好きな感覚どんな風に自分なら感じるか受け取りにきてください❣️𖡼.𖤣…

【自分が大切に想っている軸】それは"呼吸と体の繋がり"それを自分自身が感じ、動くことで人はいつからでも今より元気になれるということそれが『体と呼吸のトリセツ』自分というカラダの動かし方呼吸の…

『無理しないで下さいね』から一歩進んだ安全で快適なヨガを提案したい方へ【集中講座のお知らせ】呼吸と身体の使い方を知った上で様々なスポーツ、運動、日常動作することが健康づくりのために大切です…

健幸な体と心は呼吸の意識で変わる介護現場のスタッフさん向け講座の一コマ体が楽に動く3つのポイント‼️介護現場で出張講座致します#腰痛#手があれる#呼吸#呼吸#自律神経#介護士#介護施設#健康寿命#qol向…

介護施設で働くスタッフさん向け研修で『体を痛めない動き方のコツ』をテーマに講座をさせていただきました！3つの意識‼️自分の体(乗り物)の動かし方の基本のトリセツ車は車校で乗り方を教えてもらえるけ…

青空ヨガの前にちょっと自撮りしてみましたが。。。早々にカメラ倒れてました😂こんな風にときどき動画を撮って自分の動きと感覚のすり合わせをしています。真っ直ぐのつもりが、実際は傾いていたり頭の位…