適切な指導で高齢者の健康な身体づくり
SENIOR CITIZEN
高齢化が進む現代社会では、高齢者の健康維持と心身の調和がますます重要視されています。そこで、介護や運動に関する知識を有する指導経験豊富なトレーナーが、不調やお悩みを解決する身体の使い方を指導するレッスンを四日市中心に行っております。年齢を重ねてくると、足腰が弱くなってきて思うように身体が動かせなくなるケースが少なくありません。しかし、安全で機能的な身体の使い方を知ることで日常生活を快適なものに導きます。
身体への負担を抑えたレッスンに尽力
「年齢と共に膝の痛みがひどくなって歩くことがつらくなってきた」「年々身体の衰えを感じる」など、高齢になると若い頃とは異なり、身体全体の衰えを感じやすくなります。とはいえ、できるだけ自分の力で日常生活を送れるようにするために、シニアの皆様が健康な身体と心を維持できるようにお手伝いしております。介護や運動の知識に基づき、眠っている身体の機能を目覚めさせることで、今よりも快適に楽に動ける身体へと導きます。健康な心身を保つことでより豊かな日常生活を！
日常生活でのスムーズな動作をサポート
参加される方の身体の状態や悩みに合わせたヨガレッスンを、四日市で行っておりますので年齢を問わず幅広い方にご参加いただけます。もちろんシニアの方々のお悩みに合わせたヨガプログラムもご用意しています。例えば、関節の柔軟性向上を促進する動きや、筋力を強化したり、深い睡眠にもつながる呼吸の深め方を学べます。これらのプログラムは、日常生活の中での動作に必要な身体の機能をサポートし、安定感やバランス感覚の向上をサポートしてくれるため、日常生活での動作がよりスムーズとなるように指導いたします。
安心して参加できるシニア向けレッスン
年齢と共に硬くなってくる関節や神経の影響で、身体の不調を感じやすくなります。そこで、身体の柔軟性向上、筋力強化、バランス感覚の向上など、日常生活に役立つ健康効果を追求するシニア向けのヨガレッスンを拠点とする四日市を中心に実施しています。介護や運動の深い知識に基づくレッスンは、参加者の個別のニーズに合わせながら、安心して取り組めるように構成されています。介護施設や公民館でのレッスン、オンラインでのレッスンなど、参加しやすい環境を整えております。
