✨️あけましておめでとうございます✨️今年もよろしくお願いいたします☆誰もが健幸な毎日を☆笑みの輪がひろがってほしいこれが私の願いであり、伝えたい想いです年齢を重ねても、病気や障害があっても生涯…
私の身体と心のの整え方♡セルフメンテナンス身体を動かしたくなったら自然にいつもやっているヨガの動きです呼吸が心地よいことを1番に感じながらその時の身体の状態を観察しています身体が硬い日もあれ…
お散歩日和🍁四日市市のボランティア団体すてき健康サポーターをしていますラジオ体操やストレッチ、筋トレ太極拳、歌、ウォーキングのんびり、たっぷり2時間70代の方を中心に毎週たくさんの参加者さん先…
太陽礼拝私の身体は決して柔らかくありません特に肩甲骨や背骨でも、痛みもなく毎日快適です世間的には身体が柔らかい▸︎▹︎▸︎▹︎良いこと身体が硬い▸︎▹︎▸︎▹︎ダメなことみたいな認識ですよねテレビ番組でも…
呼吸は生命エネルギーෆ̖́-背骨を動かし硬さがとれてくると呼吸が深く吸い込め、元気のエネルギーで満たされていきます❣️呼吸の流れに合わせ背骨を一つ一つ感じながら動かしてみてください日常で背骨をね…
あおぞら✨️ヨガ🌱𓂃𓈒𓏸この感覚どう言葉で表現したらいいかな自然のエネルギー呼吸のエネルギー身体に巡る･繋がる･目覚める感覚とっても大好きな感覚どんな風に自分なら感じるか受け取りにきてください❣️𖡼.𖤣…
青空ヨガの前にちょっと自撮りしてみましたが。。。早々にカメラ倒れてました😂こんな風にときどき動画を撮って自分の動きと感覚のすり合わせをしています。真っ直ぐのつもりが、実際は傾いていたり頭の位…
✨エネルギーの充電しませんか✨室内を飛び出してたまには外へ😊芝生のふかふかに包まれて大空を眺めながらのヨガ😊自然の中で心地よく身体を動かすと自然と深まる呼吸🌱『呼吸は生命エネルギー』✔︎︎︎︎ちょっ…
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🍀青空ヨガのご案内🍀お待たせいたしましたー❣️やっとご案内できました😊この秋はスケジュールの都合で土曜日に開催させていただきます平日のほうがご都合よかった方ごめんなさい🙇🏻♀️🙏土曜日なら参加できる…