太陽礼拝

私の身体は決して柔らかくありません
特に肩甲骨や背骨

でも、痛みもなく毎日快適です

世間的には

身体が柔らかい ▸︎▹︎▸︎▹︎ 良いこと
身体が硬い ▸︎▹︎▸︎▹︎ ダメなこと

みたいな認識ですよね
テレビ番組でも開脚でベタっと床に着くために
タレントが特訓してたり🥲

床に着くことは何の目的なんだろう。。。

闇雲に柔らかさだけを追求するのは危険です
関節をサポートする力が弱くなり
不安定な身体になります

なので
身体が硬くても私の体はダメなんて
思わないでくださいね😌

大丈夫です
今の自分の身体に合わせ丁寧に優しく動くと

今より呼吸がしやすい軽やかな身体に
変わっていきます

ちょっとした身体の動かし方のコツを知れば
ガラッと身体の感覚が変わります

身体って凄い‼️って興味が湧いてきますよ😊

疲れやすい、身体が重い、身体が冷えっぱなし
硬いのがコンプレックス
呼吸が浅い、眠りが浅い

そもそも運動は苦手、嫌い

こんなお悩みがあるならば
一緒に解決していきましょうෆ ̖́-‬

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ここにあるかもしれません🍀

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