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四日市でヨガレッスンなら高齢者向けの指導 | 動ける身体づくり

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シニア

衰えてくる身体の機能向上をサポート

誰もが年齢を重ねてくると、足腰が弱くなってきて思うように身体が動かせなくなるケースが少なくありません。しかし、何も対策をしないままでは、誰かの力を借りなくては日常生活を送れなくなってしまいます。そこで、適切な運動をすることにより健康を維持できるように、四日市で高齢者向けのレッスンを行っています。

四日市で高齢者向けのレッスン

◆何気ない日々の積み重ねが健幸への近道◆金曜日は対面レッスンの日今日も元気をチャージして笑顔でお帰りいただきました❣️皆さんのお悩み運動不足で。。。なんとかしたいでも時間がね、寒いしね。。。そうです…

私の身体と心のの整え方♡セルフメンテナンス身体を動かしたくなったら自然にいつもやっているヨガの動きです呼吸が心地よいことを1番に感じながらその時の身体の状態を観察しています身体が硬い日もあれ…

お散歩日和🍁四日市市のボランティア団体すてき健康サポーターをしていますラジオ体操やストレッチ、筋トレ太極拳、歌、ウォーキングのんびり、たっぷり2時間70代の方を中心に毎週たくさんの参加者さん先…

呼吸は生命エネルギーෆ̖́-‬背骨を動かし硬さがとれてくると呼吸が深く吸い込め、元気のエネルギーで満たされていきます❣️呼吸の流れに合わせ背骨を一つ一つ感じながら動かしてみてください日常で背骨をね…

元気いっぱい🌿‬シニアの皆さま月曜日の午前中はステキ健康サポーターとして地域の活動へ!前夜の大雨が嘘のように快晴で爽やかな朝風も心地よく、様々なお花や木々のイキイキとしたエネルギー✨️✨️✨️そし…

呼吸が自然と深まる🌱青空ヨガお天気に恵まれました♥️感謝穏やかな空間に素敵な方ばかりにご参加いただき最後まで心地よく呼吸を味わいながら最幸の時間でした✨✨✨ただひとつ私の大ボケで…アロマボトルのプ…

春の楽しみ山登り😊桜や山に咲く小さなお花たちを見つけては可愛い〜❣️って写真をたくさん撮るからなかなか目的の山頂まではたどり着けなくて笑途中の山でお昼を食べて下山しました山頂まで登ることは目的…

春の景色を満喫昨年仲良しのクライアント様同士がミツマタを観に行ったよ〜とお話しされていて来年は先生も一緒に行きましょう!と言ってくださっていましたそして今年私の休みに予定に合わせて連れて行…

年齢を重ねることで衰えてくる部分を強化することに力を入れた、高齢者向けのヨガレッスンを拠点とする四日市を中心に行っております。例えば、膝などの痛みに繋がりやすい関節の柔軟性向上を促進するポーズや、衰えてくる筋力を強化するエクササイズを中心に組み立てられたプログラムなどを取り入れることによって、加齢に負けない身体づくりをお手伝いいたします。日常動作に必要な身体の機能をサポートし、安定感やバランス感覚の向上に繋げます。

四日市で高齢者向けのレッスン

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