◆何気ない日々の積み重ねが健幸への近道◆

金曜日は対面レッスンの日

今日も元気をチャージして
笑顔でお帰りいただきました❣️

皆さんのお悩み

運動不足で｡｡｡なんとかしたい
でも時間がね、寒いしね｡｡｡

そうですよねーよく分かります！
だって私も外出るのイヤですもの😅笑

毎日やる運動習慣って
とてもハードル高いです
できないと、あ〜自分ってダメだなぁ なんて
ダメ出しをしちゃいませんか？

私は三日坊主の人です(笑)

でもね
実は私のお腹やお尻
引き締まってるよね〜とよく褒められます😆✌️

それは
今、この投稿の文字を打ち込んでいる時も
お尻キュッ🍑 呼吸をすぅー 勝手に背骨もすぅーって伸びて気持ちいい🥰を
意識してやっているから✌️

面倒くさがり屋の私は
毎日ウォーキング1時間！とかやってません(笑)

お仕事がら、しっかりトレーニングしていると
思われますが

してません🤗

大事なのは

今、この投稿を読んでもらっている
この時に
お尻や呼吸、足指の意識をしているかしていないか

まずはこれだけで充分です

アスリートを目指す訳じゃないので
ハードルな筋トレやトレーニングよりも

毎日の何気ない普段の動きに
ちょっと意識を持つだけ

それだけで
肩こりや腰痛、冷えや身体の痛みの予防
そして改善がしやすくなります

ほんと
それだけです❣️

私のレッスンは
効率よく効果的で本質をちゃんと得ているもので
いつでも出来てこれはいい👍と
自分が体感し納得したものだけを
お伝えしています

ヨガのポーズを極める!!

なんてことはしていないので

運動嫌い！ 苦手！
でもどうにかしたい！
元気に過ごしたい！

そんな方は

ぜひeminowaで
一緒に健幸な毎日を過ごせる身体作りのコツを
受け取りにご参加ください

オンラインレッスンも毎週しています✨

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施術も密かに人気なんですよ🥰
重い肩や腰や心を今なんとかしたい！
そんな時は駆け込んで来てください🍀*゜

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