元気いっぱい🌿‬シニアの皆さま

月曜日の午前中はステキ健康サポーターとして
地域の活動へ！

前夜の大雨が嘘のように快晴で爽やかな朝
風も心地よく、様々なお花や木々の
イキイキとしたエネルギー✨️✨️✨️

そしてご参加の皆さんも元気です！
体操、お歌、ウォーキングとたっぷり2時間

気温もその間に上昇して陽射しも強くなりました

これからの季節は
水分補給はこまめに、しっかりとること
心がけたいですね！

そしてときおり

すぅーっと呼吸を吸い込んでみてくださいね
身体に水分補給とともにエネルギー補給を♡

この地域はしばらくよいお天気が続きそうです

みなさま
素敵な時間をお過ごしください

🌱🌿☘️🍀

#呼吸 #自律神経 #シニア #四日市 #四日市ヨガ