元気いっぱい🌿シニアの皆さま
2024/06/10
元気いっぱい🌿シニアの皆さま
月曜日の午前中はステキ健康サポーターとして
地域の活動へ!
前夜の大雨が嘘のように快晴で爽やかな朝
風も心地よく、様々なお花や木々の
イキイキとしたエネルギー✨️✨️✨️
そしてご参加の皆さんも元気です!
体操、お歌、ウォーキングとたっぷり2時間
気温もその間に上昇して陽射しも強くなりました
これからの季節は
水分補給はこまめに、しっかりとること
心がけたいですね!
そしてときおり
すぅーっと呼吸を吸い込んでみてくださいね
身体に水分補給とともにエネルギー補給を♡
この地域はしばらくよいお天気が続きそうです
みなさま
素敵な時間をお過ごしください
🌱🌿☘️🍀
#呼吸 #自律神経 #シニア #四日市 #四日市ヨガ