パーソナルレッスン2回目
2024/01/22
パーソナルレッスン2回目
股関節や腰の痛みがあったら
これから人生大変だから
今からなんとかしないとね
身体の動かし方は
最初に教えてもらわないと
自分では分からないし
そう思っていたクライアント様
昨年偶然、電車で隣同士の座席になり
数年ぶりに再開して話に花が咲き
パーソナルレッスンのご予約を
その電車の中でしてくださったのが
始まりでした
反り腰でかなり踵重心
初日に自身の姿勢写真をみて
ご本人もビックリ!
これほど斜めに立っているとは😮と
かなり驚かれていました
日常で取り入れて欲しい
足指のグーパー運動とお腹側の意識の仕方をお伝えし
今日が2回目
前回お伝えしたことを
日頃から意識してお過ごしいただけたとのこと
(これって本当に素晴らしいいです👏わかっていてもなかなかできない。私がそうです笑)
レッスン前に改めて写真をとって比較すると
初回とは全く姿勢が変わっているのが一目瞭然
足元が安定し軸が通り
腰への負担がかなり減らせる立ち方に
変身されていました!
ご本人も、これまた嬉しビックリ🥰
身体って意識するとちゃんと応えてくれるんです♥️
なので、このブログを読んでくださっている方も
ご自身の身体を気にかけてみてくださいね
そして
今日は呼吸への意識がテーマ
深い呼吸をするために大切な肋骨、肩甲骨を意識した
ご自宅でも簡単にできる動作を
大切なポイントも伝えながら動かしていくと
深い呼吸が感じられるようになり
肩も軽くなった〜とスッキリされたご様子
また来月、どんな変化があるのか
楽しみですね
◆月一開催 松阪市嬉野にて
古民家ヨガ&アロマセラピートリートメント
【身体は何歳からでも変われます】
50歳からは、鍛える前に
積み重ねてきた自分の身体の動きの癖を
知ることから
どうすれば疲れにくく楽な動き(呼吸)ができるかを
探して、新しい動き方をインストール
この繰り返しをしていくことで
どなたにでも必ず身体に良い変化が感じられ
日常生活がより豊かで健幸に♥️
初心者の方に分かりやすく
お伝えすることを得意としています☺️
私もそろそろ将来の身体が心配だし。。。
と感じている方を、全力でサポートいたします!!
ご相談、お問い合わせくださいね
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