パーソナルレッスン2回目

股関節や腰の痛みがあったら
これから人生大変だから
今からなんとかしないとね

身体の動かし方は
最初に教えてもらわないと
自分では分からないし

そう思っていたクライアント様

昨年偶然、電車で隣同士の座席になり
数年ぶりに再開して話に花が咲き

パーソナルレッスンのご予約を
その電車の中でしてくださったのが
始まりでした

反り腰でかなり踵重心
初日に自身の姿勢写真をみて
ご本人もビックリ！
これほど斜めに立っているとは😮と
かなり驚かれていました

日常で取り入れて欲しい
足指のグーパー運動とお腹側の意識の仕方をお伝えし

今日が2回目

前回お伝えしたことを
日頃から意識してお過ごしいただけたとのこと
(これって本当に素晴らしいいです👏わかっていてもなかなかできない。私がそうです笑)

レッスン前に改めて写真をとって比較すると

初回とは全く姿勢が変わっているのが一目瞭然

足元が安定し軸が通り
腰への負担がかなり減らせる立ち方に
変身されていました！

ご本人も、これまた嬉しビックリ🥰

身体って意識するとちゃんと応えてくれるんです♥️

 

なので、このブログを読んでくださっている方も

ご自身の身体を気にかけてみてくださいね

 

そして
今日は呼吸への意識がテーマ

深い呼吸をするために大切な肋骨、肩甲骨を意識した

ご自宅でも簡単にできる動作を

 

大切なポイントも伝えながら動かしていくと
深い呼吸が感じられるようになり

肩も軽くなった〜とスッキリされたご様子

また来月、どんな変化があるのか

楽しみですね

 

 

◆月一開催 松阪市嬉野にて
古民家ヨガ＆アロマセラピートリートメント

【身体は何歳からでも変われます】

50歳からは、鍛える前に
積み重ねてきた自分の身体の動きの癖を
知ることから

どうすれば疲れにくく楽な動き(呼吸)ができるかを
探して、新しい動き方をインストール

この繰り返しをしていくことで

どなたにでも必ず身体に良い変化が感じられ
日常生活がより豊かで健幸に♥️

初心者の方に分かりやすく
お伝えすることを得意としています☺️

私もそろそろ将来の身体が心配だし。。。
と感じている方を、全力でサポートいたします！！

ご相談、お問い合わせくださいね

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