呼吸メッセージ day4

呼吸は『生きている』ということ

当たり前でシンプルですが忘れがち
1日、2万回すると言われる呼吸

ちょっとだけ丁寧に呼吸することで
呼吸の質が変わります

呼吸が深まると

心もクリアになりやすく
余計なイライラが減ります

あわてんぼうの人は
呼吸が浅いです

ほんのちょっとだけ
呼吸に意識して
自分の呼吸と対話してみてくださいね

#呼吸 #自律神経 #ヨガ #健幸