呼吸についてのメッセージをお届けしています♡

#21日間チャレンジ day3

呼吸に意識を向けるきっかけと
なりますように😊

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自分の呼吸が浅いのか深いのか どっちだろう？

そもそも
自分の呼吸の仕方って、意識した事ありますか？

改めて聞かれると…

意識してるって人は少ないと思います

でも、呼吸って
自分の元気のエネルギーだから
とっても大事なんです

ほんの一時だけでも

そんな呼吸に意識を向けて
健幸に過ごせる人をたくさんにしたい♡

そんな想いで
お届けしています

#呼吸 #ヨガ #自律神経 #深呼吸 #気づき