【自然と呼吸を穏やかにしてくれる】
2024/06/28
【自然と呼吸を穏やかにしてくれる】
梅雨の季節
鬱陶しい雨☔️と表現したり
ヨガの生徒さんとも
『雨ですねぇ』と残念そうな声掛けに
ついついなるし
実際、関節が痛むから雨は嫌だわ〜と
いう方もいらっしゃるのですが
しとしと降る雨音ってなんかいい感じ✨
なので結構好きなんです♡
私はヨガのレッスン中
呼吸の音や身体との会話に集中して欲しいので
音楽をかけないのですが
雨降りの日
レッスン中に聞こえてくる雨音は
とても優しく心に伝わり
さらに内側に集中できるので好きです
雨の降り方にもよるので
そんな心地になれるのは稀ですが😅
生徒さんも
雨の音がいいよね〜と
先週の雨はそんな心地よい雨でした🌧
そして、雨上がりの植物たちに残る
雨粒のキラキラ✨
とくに多肉植物にできた雨粒は
コロコロしてて可愛いくて
みつけたらニコニコしながら
ずーっと、ぼーっと眺めています☺️
雨の音や雨上がりの空気は
呼吸が自然と優しく全身に染みわたり
心を一旦落ち着かせ、フラットにしてくれる
そんな役目もあるなぁと
ここ最近の雨降りで感じた
体感のシェアでした
皆さんは雨降りや雨上がりの時の
気持ちや呼吸ってどんな感じですか?
#ヨガ #雨音 #雨上がり #雨粒 #呼吸