【自然と呼吸を穏やかにしてくれる】

梅雨の季節

鬱陶しい雨☔️と表現したり

ヨガの生徒さんとも
『雨ですねぇ』と残念そうな声掛けに
ついついなるし

実際、関節が痛むから雨は嫌だわ〜と
いう方もいらっしゃるのですが

しとしと降る雨音ってなんかいい感じ✨
なので結構好きなんです♡

私はヨガのレッスン中

呼吸の音や身体との会話に集中して欲しいので
音楽をかけないのですが

雨降りの日
レッスン中に聞こえてくる雨音は
とても優しく心に伝わり
さらに内側に集中できるので好きです

雨の降り方にもよるので
そんな心地になれるのは稀ですが😅

生徒さんも
雨の音がいいよね〜と

先週の雨はそんな心地よい雨でした🌧

そして、雨上がりの植物たちに残る
雨粒のキラキラ✨

とくに多肉植物にできた雨粒は
コロコロしてて可愛いくて
みつけたらニコニコしながら
ずーっと、ぼーっと眺めています☺️

雨の音や雨上がりの空気は

呼吸が自然と優しく全身に染みわたり
心を一旦落ち着かせ、フラットにしてくれる
そんな役目もあるなぁと

ここ最近の雨降りで感じた
体感のシェアでした

皆さんは雨降りや雨上がりの時の
気持ちや呼吸ってどんな感じですか？

#ヨガ #雨音 #雨上がり #雨粒 #呼吸