バラの花束💐 いただきました♥️♥️♥️

とっても綺麗なこの花束
ヨガの生徒さんがレッスン前に
ご自宅のお庭に咲くお花たちで
作って持ってきてくださいました♥️

綺麗な花束を受け取って
他の生徒さんと一緒に大喜び❣️

お心遣いにも感激✨✨✨

一瞬にして幸せに包まれる

お花の持つ魅力ですね〜💕︎

ありがとうございましたーーー🤗

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GW明け
5月初めてのサロンでの定期ヨガレッスン

いつも
お好みのアロマオイルを選んでいただき
心地よい香りに包まれることからスタート

呼吸を味わったり
足裏マッサージをしながらの
お喋りの時間

時には
話が盛り上がり
ほとんどお喋りで終わっちゃうことも😆

多くても4人という
少人数クラスだから
アットホームな雰囲気•*¨*•.¸♬︎

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呼吸が深まる身体の使い方をテーマに
今日もお伝えしました

✅呼吸が深くできる = 姿勢が整っている

▶余分な筋肉の負担を必要としない
▶関節への負担も少なく関節痛から守れる
▶慢性的な痛みや疲れから解放
▶基礎代謝が上がり免疫力もアップ
▶自律神経が整いやすくなる
▶自然とボディメイクできる
▶若返る！！

特別な道具もいらない
いつでもできる
呼吸は一生お付き合いするもの

自分の呼吸ってどんな呼吸？
あまり意識していない人が多いですよね

というか
誰からも教わらないし
生まれた時から自然としてるものだから
無意識なのが当たり前なんですよね

でもでも

／

モッタイナーイ！！！

＼

呼吸の深め方を知ると
身体も心も心地よく変化してくれます

運動が苦手な人でも
忙しくて時間が無い人でも

意識すれば
誰でも簡単にできる健幸法！

やり方がわかんないよー！
という方は

い〜い香りがどこからかしてきて

／

スぅーーーっと鼻から香りを吸い込む

＼

あーいい香り！！！

ってあの感覚で
呼吸をしてみてくださいね！

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今日は
バラをいただいたので
私はお花の香りを楽しむように
呼吸を楽しみます•*¨*•.¸♬︎

何気ない日々の中で
健幸に過ごせる身体の使い方・呼吸の深め方の
コツをレッスンで伝えしています

私もやってみたい♡
そんなお仲間を募集中です

@eminowa888
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