【どこまでも歩けちゃう😊】

月曜日の午前中
四日市ステキ健康サポーターとして
活動してきました

公園で体操やストレッチなどしたり
歌を歌ったり、時には太極拳をやったり
ボランティアさんの得意を活かして
様々な事をみなさん楽しんでいます

今日はとっても暖かく気持ちのいいお天気🌸

体操の後は
近くの川沿いをぐるっと歩くウォーキング

知らない道を歩くのは
とっても楽しくて新鮮

素敵なお家やお庭を観るのも好きなので
新しい道はワクワクします😍

道端にはたくさんお花が咲いていて
新緑の草花の生命力は

この前までの、寒さと雨による
沈みがちな気持ちを
パッと晴れやかにしてくれました🍀

そんな力を自然から受け取ると
足取り軽く
どこまでも気持ちよく歩けちゃいます♡

みなさんとおしゃべりしながら
約1時間のウォーキング

歩く習慣のある方は元気です！

お友達とのおしゃべりも
健康寿命を保つには
大切なポイントだと思います😊

たくさん食べて、運動して、寝る❣️

シンプルだけどこれが基本

そして
お友達とおしゃべりして笑うこと
ですよね😄

お散歩にいい季節です☘ ̖́-

これまでの寒さで固まった身体を
ウォーキングや体操で解きほぐしてあげるのは
いかがでしょうか🤗

四日市にお住いの方なら
どなたで参加無料で
もご参加いただけますよ🤗

#ステキ健康サポーター

深呼吸をしたくなる
そんな爽やかな季節

大好きな季節です🌳🍃🌸

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そして
ボディメンテナンスサロンeminowaでは

ずっと健幸で過ごしたいけど
今の自分には痛みや不調がで出して
こんなお悩みを持っている方を
サポートしています

✅この先の足腰が不安だなぁ
✅姿勢が悪く気になる
✅あちこち痛い
✅死ぬまで自分の足で歩きたい
✅寝たきりで過ごしたくない
✅衰えを感じてきた
✅歳だから仕方ない
✅何かしなくちゃ、でも何をしたらいいの？

身体にはたくさん可能性が眠っていて
脳と神経を繋げ活性化させると
どなたでも年齢に関係なく
変化することができちゃいます

きつい筋トレは必要ありません😊

どう身体を動かすかは
誰からも教わっていないので
実はみんな自己流

そんな『盲点』に意識を向けることで
いつまでも元気な身体を手にすることが
まだまだ可能なんですよ！

レッスンご希望の方は
お問い合わせ・ご予約くださいね

◆少人数グループレッスン(最大3名）
メンテナンスヨガ
金曜日 9:30~10:45
水曜日 19:30~20:45

◆個別にじっくり取り組みたい方には
パーソナルレッスン 時間は相談

ご自身の身体と繋がること
大切な時間です

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全ての方が健幸に過ごせますように🍀

#四日市 #パーソナル #ヨガ #健幸