✨久しぶりのお山✨

冬の間、ほぼ歩いていなく
久しぶりに体重計にのったら。。。

予想的中！！2kg増えていました 😂💦
身体は正直ですね 笑

間食も少し増えてるかなぁと
気づいてましたよ😆

だから当然の数字です🤭

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でもですね！

ずっと継続して意識して使っている
お尻ちゃん🍑のおかげで

そして

archサンダルのおかげで

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今日のお山歩きは

今までで一番足どり軽く
力強く、疲労することもなく

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驚くほどに
とても気持ちよく歩くことができました🌱𓂃 𓈒𓏸

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体重は増えたのに 。。。

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です！！

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実は
日頃のお尻の意識の成果を
山登りで実験してみたかったんです😆

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冬の間、仕事以外は座っていることが多く
活動量がホントに少なかったんですが

座っている時も、車を運転している時も

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【 お尻をキュッキュッと締める 】を
気づいたら必ずやる‼️

というのを
ずっとやってました👍

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今日の人体実験の結果で

特別な運動をしなくても
体重が増えても(限度はあると思いますが😅)
座りっぱなしでも

お尻を意識的に使ってあげることで
劇的に身体と呼吸に変化がでて
軽さと快適さを手にすることができる‼️

お尻の活性化が
日常生活を楽にしてくれる‼️

このことを
証明してくれました🙌
(薬丸調べ 笑)

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今日のお山は 『菰野富士』といって
20分で登れちゃう低山なので
本格的な登山でどうなるかは
分かりませんが

きっと今までとは違うと思います😊

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自分の身体で確かな体感を得たので
これからも皆さまへのレッスンでは

『お尻締めてぇ〜』と
何度でも耳に残るように言い続けます😆

いつでも気づいたらお尻を締めるだけ🍑

✔︎︎︎︎疲れやすい
✔︎︎︎︎運動不足
✔︎︎︎︎座りっぱなし
✔︎︎︎︎スタミナがなくなった
✔︎︎︎︎お尻が垂れてきた
✔︎︎︎︎呼吸が浅い
✔︎︎︎︎眠りが浅い
✔︎︎︎︎気持ちもスッキリしない

こんな方は
ぜひお尻をキュッ🍑

やってみて下さいね！

最後の写真は
お山の後に行ったアクアイグニスで
♨️の前に腹ごしらえした時のもの

体重が減るのはもう少し後かな😆

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eminowaでは

100歳まで自分の足で歩き、やりたい事がやり続けられる心と身体の健幸を手にしたい方に向けて
レッスンや施術をお届けしています

人の身体は意識すれば必ず応えてくれます♡
諦めたらもったいないです

気になる方は
コメントに 『お尻』と送ってくださいね😊
またはお問い合わせください！

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