青空ヨガの前に
ちょっと自撮りしてみました

が。。。早々にカメラ倒れてました😂

こんな風にときどき動画を撮って
自分の動きと感覚のすり合わせを
しています。

真っ直ぐのつもりが、実際は傾いていたり
頭の位置が思っているより下がっていたり
この感覚のズレが大きいと
疲れやすかったり
痛みに繋がったりしていきます

そして
呼吸と体の動きが繋がっている時は
身体が軽く心地よくて、動きがしなやかです

プロのダンサーの方の動きが
美しくてカッコイイのは
呼吸と身体の動きがピタッと繋がっているから
なんだと思います

青空ヨガは

自然のチカラのおかげで
呼吸と身体が仲良く繋がりやいです

日常では味わえない
呼吸の奥深さを
身体で感じに来てくださいね

11月も青空ヨガやります🌱𓂃 𓈒𓏸

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