必要な方に届きますように🍀*゜

2024年
仕事始めのレッスンの様子

じっとしていると、元気だった人でも
あっという間に運動機能が落ちて
立つ、座るがしにくくなったり
免疫力が落ちて体調を崩しやすくなったりします

たった10秒でもいいです

ご自身の手の温もりを
ご自身のカラダに
優しく伝える時間を♥️

座り方、やり方はどんな形でも大丈夫

ゆったりとした呼吸と一緒に
ご自分のカラダに触れて見てくださいね

#セルフマッサージ #セルフケア
#避難所生活 #ストレス緩和 #呼吸
#エコノミークラス症候群 #軽い運動
#被災地支援 #できること
#私にできること
#能登半島地震 #祈り
#1日も早く平穏な日々が戻りますように