姿勢と呼吸 自分の身体と向き合う時間

自分の姿勢が気になる｡｡｡
もしかして呼吸が浅いかも｡｡｡
疲れやすい｡｡｡
冷え性で悩んでいる｡｡｡
関節が痛い｡｡｡

誰もが年齢を重ねてくると
気になることかもしれません

世の中には様々なエクササイズ動画や健康本が
溢れていますが

どれがいいの？と迷子になりませんか？

そもそも運動が苦手だし｡｡｡
運動する時間もなかなかとれないし｡｡｡
どうやっていいかわからないし｡｡｡

そんな方にぜひお越しいただけたらと思います

講座は月1回
第1木曜日 10:00~11:30
参加費:1500円

身体が快適で疲れにくく
今よりも確実に動ける身体に変われます

自分の身体は自分でしか操作できませんよね
でも、誰もが誰からも教わってきていないので
みんな自己流です。だから事故ります笑

私も同じでした
アスリート時代よく怪我をしました

いまなら、その原因がよく分かるし
どうすれば防げるのか
より快適な動きができるのか

今は皆さんにお伝えできます

一人一人の身体は違います
だからこそ身体の特徴に合わせて
ゆっくり丁寧に
ご自身の身体で変化を感じられるように
お伝えしていきます

激しい動きはありません

最後まで読んでいただきありがとうございます

興味ある方はメッセージいただけると
嬉しいです✨

健幸な未来を過ごしましょう

#美姿勢トレーニング
#呼吸
#四日市ヨガ
#健幸