【自分のカラダ セルフケアできていますか？】

少しずつ陽射しの暖かさを感じる季節になってきましたね💕︎

✔︎︎︎︎最近、衰えを感じるわ。。。
✔︎︎︎︎やっぱり、歳のせいか体が重たい
✔︎︎︎︎暖かくなったら、なにか運動しようかな
✔︎︎︎︎運動苦手だけど身体を動かしたいな

こんな方に

身体を動かすきっかけを作ってもらいたい！

そして

心地良さを存分に味わって欲しい🌱𓂃 𓈒𓏸

自分のカラダに意識を向ける時間
セルフケアする時間

忙しい毎日を過ごし
後回しになりがちだからこそ

あえて自分だけの時間を作って
ゆっくり過ごてみませんか😊

私は『呼吸』をテーマに
ちょっとした姿勢の意識でガラッと呼吸の心地良さが激変する、マジックのような身体の使い方で、美姿勢、美尻も手にできるヨガを

整体師の佐藤公孝くは
自身のダイエット経験で効果抜群だった
超簡単ゆる〜い腹筋、坐骨神経痛や花粉症緩和のセルフケアを伝授してくれます

初心者🔰、運動苦手、運動不足の方に向けた
コラボイベントです！

どなたでも、興味ある方
お気軽にご参加ください！

4/6(日)、14(月) 10:00~12:00 ＊雨天中止

四日市中央緑地 芝生広場

参加費 3,000円

お申込はメッセージ
送ってくださいね😊

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